
Quan arriba la primavera, i sobretot quan entrem a l'estiu (i estem a les portes) comença a pujar la temperatura, i el sol cada cop es més fort, encara més, en aquests temps on el canvi climàtic es tan present.
Per aquest motiu, es essencial una major cura a l'hora d'exposar-nos al sol, i especialment en els infants de 0 a 6 anys, ja que son propensos a patir alteracions de la temperatura corporal.
El cas es que, els més petits, normalment estan en una constant exposició al sol, si van a una llar d'infants, ens trobem amb la problemàtica del pati, si els porten al parc, quan sortim a passejar..etc.
Però tot i aixó, hem de saber trobar les millors prevencions possibles, com posar-li's crema solar, hidratar-los amb freqüència...
Doncs, us deixaré una llista amb la fi de assesorar-vos i ajudar a una millora de les prevencions en el que al sol i la seva problemàtica respecta:
- Reposar: Hem d'evitar que els petits facin esforços en les hores de més calor, si hem de sortir en aquestes hores, reposarem en llocs més frescos.
- Roba: Es recomanable vestir amb roba comoda, transpirable, preferiblemente de cotó i de colors clars.
- Hores de pati, parc, etc: Es molt convenient protegir a l'infant amb una gorra que li tapi el cap, posar-li crema protectora, evitar les hores de més efecte solar (11:00-17:00, aprox.), i si desitgem una major protecció, unes ulleres de sol no anirien malament.
- A casa: Quan la temperatura exterior es superior a la interior, es convenient tancar les finestres. També sería recomenable refredar la casa a la nit, obrint finestres, aconseguint així un clima més adient pels infants i adults.
- Alimentació: Convé hidratar-nos/los, menjar fruita, verdures, etc. i liquids en abundància.
També cal dir que es important, refredar-nos amb aigua.
Espero que aquests petits consells ens puguin fer una primavera i un proper estiu més divertit, sense cap susto.